コンセプト

コンセプトconcept

♪ヨガで心と身体を見つめてみませんか？
　ヨガと聞くと、「身体を柔らかくする」「ダイエット」「運動不足解消」などが挙げられますが、ヨガの本来の目的は「呼吸に意識を向けることにより、乱れた精神を鎮め、肉体のバランスを整え、全体の調和を見出す」ところにあります。
Ｖeenaヨガスタジオでは、当インストラクター真優が今までに抱え込んでいた日常の問題（仕事・子育て・家庭環境・心と身体のバランス等）に対して、どの様に対応し解決していくか・・・？と模索する中でヨガと出会い、生活の一部に取り入れていく中で、ヨガの呼吸法や考え方から様々な体験や気づき・今までにない物の捕らえ方など、心と身体の変容を実感し　それに伴い、抱え込んでいた問題も少しずつ改善されていったことで、ヨガの持つ素晴らしいパワーを沢山の方々に伝え・体験していただきたく始動しました！！
当スタジオでは　日々、なにげなくしている呼吸に重点を置き、呼吸と身体・心がどの様に深く繋がっているのか？をヨガのアーサナ（ポーズ）を通じ感じて頂きます。
また、クリスタルボウルや音叉などヒーリング効果を高め、チャクラのバランスを整えてくれる楽器や自然の海や渓流の音響をバックに誘導して参ります。
必要に応じては、ヨガベルトやブロックなどの補助具を使用し、身体に無理なくポーズの効能を高めます。

Q&A

Q.身体が硬くても大丈夫ですか？

　A.はい大丈夫です！！　ヨガは身体が柔らかくなければ出来ないのでは？と言う声をよく耳にしますが、身体の柔軟性は全く関係ありません。
ヨガは自分自身の呼吸や身体の声を聞くことに意識を向け、そこにアーサナ（ポーズ）を融合させていきますが、無理をして体を曲げたり・ひねったりするのではなく、自分の心地よい場所を探すことが重要です。
回数を重ねて行くごとに、心と身体の声をより聞くことが出来るようになり、少しずつ心身ともに柔らかく、しなやかになっていくのを体感されると思います。

Q.高齢なのですが、ヨガの対象年齢などありますか・・・?

　A.年齢は、全く関係ありません！！
小さいお子様からご年配の方まで、男女問わず行えます。
日ごろあまり使わない、筋肉や関節を動かすことで、血液やリンパの流れを良くし、身体に溜まった毒素を排出する作用が生まれます。
また、股関節・腹筋・筋肉等を強化する事で、いつまでもご自身の脚で歩き健康を保つためにもヨガはお勧めです。

Ｑ？

　Ａ。

Ｑ？

　Ａ。

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ヴィーナヨガスタジオは熊本県山鹿市にオープンしたヨガ教室です。